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Thunfischschmelz-Wrap

Thunfischschmelz-Wrap: Schneller Genuss für Feinschmecker

Leckere Thunfischschmelz-Wraps sind schnell zubereitet und perfekt für Lunch oder Snack – ideal für Feinschmecker.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: international
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Teig Zutaten
  • 1 Stück Ei Zimmertemperatur für besseres Vermischen
  • 3 EL Pflanzenöl Kann durch geschmolzene Butter ersetzt werden
  • 200 ml Vollmilch Alternativ jede pflanzliche Milch verwenden
  • 1 TL Madagaskar Bourbon Vanilleextrakt Optional, aber empfehlenswert
  • 250 g Allzweckmehl Für glutenfreie Variante 1:1 glutenfreies Mehl nutzen
  • 1 TL Backpulver Frisch ist wichtig
  • 1 Prise Salz Balanciert die Süße
  • 50 g Zucker Für weniger Süße reduzieren
  • 7 Stück Oreo-Kekse Zerdrückt für Geschmack
Dekoration
  • 100 g Frisches Obst Für fruchtigen Kontrast
  • 100 g Schlagsahne Perfekter Begleiter
  • 50 ml Karamell- oder Schokoladensirup Verleiht das besondere Etwas

Equipment

  • Waffeleisen
  • Schüssel
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Nehme das Ei und die Milch aus dem Kühlschrank, damit sie Zimmertemperatur erreichen.
  2. In einer großen Schüssel verquirlst du das Ei, Pflanzenöl, Milch und Vanilleextrakt, bis alles gut vermischt ist.
  3. In einer separaten Schüssel siebe Mehl, Backpulver, Salz und Zucker zusammen.
  4. Füge die trockenen Zutaten nach und nach zu den feuchten Zutaten hinzu und rühre bis gerade so vermischt.
  5. Hebe die zerdrückten Oreo-Kekse vorsichtig unter den Teig.
  6. Heize das Waffeleisen vor und gieße ¼ Tasse des Teigs in die Mitte, backe die Waffeln etwa 5 Minuten lang.
  7. Wiederhole den Vorgang, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, dass alle Zutaten frisch sind und vermische sie nur so lange, bis sie gerade kombiniert sind.

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