Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Hühnchen würzen: Würze die Hühnchenbruststücke großzügig mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und gemahlenem Ingwer. Lasse das gewürzte Hühnchen etwa 10 Minuten ruhen, während du die Marinade vorbereitest.
- Marinade anrühren: In einer Schüssel die süße Chili-Sauce und die Sojasauce gut miteinander vermischen. Lege das gewürzte Hühnchen in die Marinade und lasse es mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
- Hühnchen anbraten: Erhitze 2 EL Olivenöl in einer Pfanne. Brate das Hühnchen etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite, bis es goldbraun und durchgegart ist.
- Hühnchen ruhen lassen: Lasse das Hühnchen 5 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen.
- Tortillas aufwärmen: Wärm die Tortillas in der Mikrowelle oder in einer Pfanne auf.
- Wraps zusammenstellen: Schneide das Hühnchen in dünne Streifen und lege es auf eine Tortilla mit Eisbergsalat, Karotten, Gurken und Koriander.
- Mit Sauce beträufeln: Gieße süße Chili-Sauce über die Füllungen.
- Wraps rollen: Falte die Seiten der Tortilla über die Füllung und rolle den Wrap fest.
- Wraps schneiden und servieren: Schneide die Wraps diagonal und serviere sie mit Limettenspalten.
Nutrition
Notes
Die Wraps sind einfach anpassbar. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten oder anderen Proteinquellen.
