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Spinat & Champignon Quiche

Spinat & Champignon Quiche für dein perfektes Brunch

Diese Spinat & Champignon Quiche ist einfach zuzubereiten und perfekt für dein Brunch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 8 Scheiben
Course: Breakfast
Cuisine: Französisch
Calories: 300

Ingredients
  

Teig
  • 1 Stück Küchenfertiger Teig Ideal, um Zeit zu sparen.
Füllung
  • 250 g Champignons, in Scheiben Gut abtropfen lassen.
  • 200 g Frischer Spinat Kurz garen, bis er zusammenfällt.
  • 100 g Käse, gerieben (z.B. Gruyère oder Cheddar) Vegane Käsealternativen verwenden für eine pflanzliche Variante.
  • 3 Stück Eier Herzstück der Füllung.
  • 200 ml Milch Jede Pflanzenmilch kann verwendet werden.
  • 1 Prise Salz Fördert den Geschmack.
  • 1 Prise Pfeffer Fördert den Geschmack.
  • 1 Prise Muskatnuss Fördert den Geschmack.
Optional
  • 1 Bund Frische Kräuter (z.B. Petersilie oder Schnittlauch) Rechtzeitig vor dem Servieren darüber streuen.

Equipment

  • Quicheform
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Rührgerät

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190 °C vor. Rolle den küchenfertigen Teig auf einer leicht bemehlten Fläche aus und lege ihn in eine Quicheform. Drücke den Teig am Rand gut an und steche mit einer Gabel mehrmals in den Boden.
  2. Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzu. Brate sie ungefähr 2 Minuten an, bis sie ihre Säfte abgegeben haben. Gib dann den frischen Spinat hinzu und koche alles zusammen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  3. Verteile die abgetropfte Gemüse-Mischung gleichmäßig auf dem vorbereiteten Teigboden und bestreue sie gleichmäßig mit dem geriebenen Käse.
  4. In einer großen Schüssel die Eier, Milch, Salz, Pfeffer und Muskatnuss gut miteinander verquirlen, bis die Mischung glatt ist.
  5. Gieße die Eimischung vorsichtig über das Gemüse und den Käse in der Quicheform. Schiebe die Form in den vorgeheizten Ofen und backe die Quiche etwa 35-40 Minuten lang.
  6. Lass die Spinat & Champignon Quiche nach dem Backen für etwa 5 Minuten in der Form ruhen, damit sie sich setzen kann.

Nutrition

Serving: 1ScheibeCalories: 300kcalCarbohydrates: 25gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 120mgSodium: 350mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 25IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notes

Gemüse gut abtropfen lassen, um matschige Konsistenz zu vermeiden. Quiche im Kühlschrank bis zu 3 Tage halten.

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