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Smash-Hähnchen-Caesar-Tacos

Smash-Hähnchen-Caesar-Tacos in 20 Minuten fertig

Smash-Hähnchen-Caesar-Tacos sind ein proteinreiches, schnelles Abendessen, das jedem schmeckt.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g gemahlenes Hähnchen kann durch gemahlenen Truthahn ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Tortillas
  • 8 Stück kleine Weizentortillas oder glutenfreie Tortillas
Frischer Geschmack
  • 100 g Römersalat oder Spinat
  • 100 ml Caesar-Dressing hausgemacht oder gekauft
Zusätzlicher Geschmack
  • 50 g geriebener Parmesan oder Nährhefe für vegetarisch
  • 50 g Bacon-Stückchen oder Truthahn-Bacon

Equipment

  • Beschichtete Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel das gemahlene Hähnchen mit Knoblauchpulver, Salz und schwarzem Pfeffer gründlich vermengen.
  2. Nehme kleine Weizentortillas und verteile eine dünne Schicht der Hähnchenmischung gleichmäßig auf jeder Tortilla.
  3. Heize eine Pfanne auf mittlerer bis hoher Hitze und brate die Tortillas mit der Hähnchen-Seite nach unten für 2-3 Minuten.
  4. Belege jede Taco-Tortilla großzügig mit frischem Römersalat, Caesar-Dressing, geriebenem Parmesan und Bacon-Stückchen.
  5. Falte die Tacos zusammen und genieße sie.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Diese Smash-Hähnchen-Caesar-Tacos sind ein perfektes Mittagessen oder Abendessen und können in weniger als 20 Minuten zubereitet werden.

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