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scharfes chinesisches Rindersteak mit Zwiebeln

Scharfes chinesisches Rindersteak mit Zwiebeln schnell genießen

Ein schnelles und kostengünstiges Rezept für scharfes chinesisches Rindersteak mit Zwiebeln, ideal für ein Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Chinesisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Flanksteak dünn geschnitten
  • 4 EL Sojasauce oder natriumarme Sojasauce
  • 2 EL Speisestärke kann weggelassen werden
  • 2 EL Öl zum Braten
Für das Gemüse
  • 1 Stück Rote Paprika dünn geschnitten
  • 1 Stück Grüne Paprika dünn geschnitten
  • 1 Stück Zwiebel in Ringe geschnitten
  • 2 Zahn Knoblauch gehackt
Für die Sauce
  • 3 EL Austernsauce oder Hoisinsauce
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Pfanne oder Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Schneidet das Flanksteak in dünne Streifen und kombiniert es in einer Schüssel mit Sojasauce und Speisestärke. Lasst die Mischung mindestens 10 Minuten marinieren.
  2. Erhitzt etwas Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze. Gebt das marinierte Rindfleisch hinein und bratet es etwa 5 Minuten lang an, bis es von allen Seiten gut gebräunt ist.
  3. In derselben Pfanne gebt ihr die geschnittenen Paprika, die Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu. Bratet die Mischung etwa 4 Minuten lang an.
  4. Gebt das vorgebratene Rindfleisch zurück in die Pfanne zu dem Gemüse. Fügt die Austernsauce und nach Geschmack schwarzen Pfeffer hinzu. Mischt alles gut durch und lasst es weitere 2 Minuten köcheln.
  5. Nehmt das Gericht vom Herd und serviert es sofort, idealerweise mit gedämpftem Jasminreis oder Nudeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 100mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Eine längere Marinierzeit intensiviert den Geschmack. Vermeidet Überkochen, um das Gemüse knackig zu halten.

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