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Saftige gebackene Hähnchenfleischbällchen

Saftige gebackene Hähnchenfleischbällchen für jeden Tag

Saftige gebackene Hähnchenfleischbällchen, perfekt für ein schnelles Abendessen oder als Partysnack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Cooling Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Bällchen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Hähnchenfleisch (gehackt) Mindestens 95 % mager
  • 1 Stück Großes Ei Bindet die Zutaten
  • 2 EL Olivenöl Fügt Geschmack hinzu
  • 100 g Panko Semmelbrösel Für knusprige Textur
  • 50 g Parmesankäse Frisch gerieben
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Salz
  • 2 TL Italienische Kräutermischung oder Oregano Je nach Vorliebe anpassen
Optionale Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie Gehackt
  • 20 g Zusätzlicher Parmesan Für den Genuss am Tisch

Equipment

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Küchenthermometer
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 170°C (340°F) mit Umluft oder 180°C (355°F) ohne Umluft vor. Bereite ein Backblech mit Backpapier vor.
  2. Gib alle Zutaten in eine große Rührschüssel und vermenge sie gründlich mit deinem Händen, bis die Mischung eine homogene Konsistenz erreicht.
  3. Forme aus der Mischung kleine Bällchen, circa so groß wie ein Esslöffel, und lege sie gleichmäßig auf das Backblech.
  4. Backe die Fleischbällchen für 15-20 Minuten bis sie goldbraun sind und eine Innentemperatur von mindestens 73°C (165°F) erreichen.
  5. Garnieren und sofort servieren, optional mit gehackter Petersilie und Parmesankäse.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 6gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 70mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 1gVitamin A: 10IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Wenn du glutenfreie Semmelbrösel verwendest, sind diese Fleischbällchen auch glutenfrei.

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