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Popper Keto Hähnchensalat Rezept

Popper Keto Hähnchensalat Rezept für Genuss ohne Reue

Entdecke das köstliche Popper Keto Hähnchensalat Rezept, ideal für gesunde Ernährung und schnelle Zubereitung.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salads
Cuisine: German, Keto
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Hähnchenbrust gekocht und gehackt
  • 200 g Frischkäse weich
  • 100 g Mayonnaise leichte Version empfohlen
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel Chilipulver nach Geschmack
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack
  • 150 g Gekochter Bacon gehackt
  • 1 Stück Jalapeño entkernt und gehackt
  • 100 g Geriebener Cheddar
Optional für das Topping
  • nach Geschmack Frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie
  • nach Geschmack Zusätzliche Jalapeños

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritte
  1. Beginne mit dem Kochen der Hähnchenbrust für 15–20 Minuten in leicht köchelndem Wasser, bis sie durchgegart und zart ist.
  2. Brate den Bacon in einer Pfanne knusprig für 5–7 Minuten, bis er goldbraun ist, und lasse ihn auf Küchenpapier abtropfen.
  3. In einer großen Schüssel das gehackte Hähnchen, den weichen Frischkäse und die Mayonnaise vermengen. Gewürze hinzufügen und gut durchmischen.
  4. Die gehackten Baconstücke und Jalapeños vorsichtig unter die Hähnchenmasse heben, ohne übermischen.
  5. Den geriebenen Cheddar hinzufügen und sanft unterheben. Für mindestens 30 Minuten kalt stellen, bevor serviert wird.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 27gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 90mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage auf. Dieser Salat wird kalt serviert für optimale Frische und Geschmack.

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