Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze einen Esslöffel Butter oder Olivenöl. Warte, bis die Butter schäumt und leicht bräunlich wird, dies geschieht nach etwa 1-2 Minuten.
- Würze die Lachsfilets auf beiden Seiten mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer. Lege die Filets mit der Hautseite nach oben in die Pfanne und brate sie für 3-5 Minuten, bis sie goldbraun sind.
- Wende die Lachsfilets vorsichtig mit einem Spatel und lasse sie weitere 3-4 Minuten garen, bis der Lachs eine Innentemperatur von 63°C erreicht hat.
- Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe in derselben Pfanne. Füge den frisch gepressten Orangensaft, Honig, Sojasauce, gehackten Knoblauch und eventuell die Maizena hinzu.
- Lege die gebratenen Lachsfilets zurück in die Pfanne und wende sie vorsichtig in der heißen Glasur.
- Nehme die Pfanne vom Herd und garniere die Orangen-Glasierte Lachsfilets mit frischer Petersilie.
Nutrition
Notes
Nutze frische Zutaten für den besten Geschmack und überprüfe mit einem Fleischthermometer die Gartemperatur des Lachses.
