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Honig Knoblauch Wurst Pasta Pfanne

Honig Knoblauch Wurst Pasta Pfanne für schnelle Abende

Bei der Honig Knoblauch Wurst Pasta Pfanne vereinen sich süßer Honig und herzhafte Wurst zu einem schnellen und köstlichen Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Pasta Al dente kochen
  • 2 EL Olivenöl Kann durch Butter ersetzt werden
Für die Sauce
  • 250 g Wurst, in Scheiben Rauchige, italienische oder Hähnchenwurst
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch oder Knoblauchpulver
  • 3 EL Honig Menge nach Geschmack anpassen; Ahornsirup als Ersatz möglich
  • 2 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 1 EL Apfelessig Kann durch Reis- oder Balsamico-Essig ersetzt werden
  • 240 ml Hühnerbrühe Gemüsebrühe für die vegetarische Version
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Butter Kann weggelassen werden
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie Gehackt
  • Geriebener Parmesan Optional

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Messbecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Koche die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung in einem großen Topf mit reichlich Salzwasser. Achte darauf, die Pasta al dente zu garen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die in Scheiben geschnittene Wurst hinzu und brate sie 5-7 Minuten an, bis sie goldbraun und knusprig ist.
  3. Füge 2 bis 3 gehackte Knoblauchzehen zur Pfanne hinzu und sautierte den Knoblauch für etwa 30 Sekunden.
  4. Gib 3 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Sojasauce und 1 Esslöffel Apfelessig in die Pfanne und lasse die Mischung 2-3 Minuten köcheln.
  5. Gieße 240 ml Hühnerbrühe in die Pfanne und lasse die Sauce erneut 2-3 Minuten köcheln.
  6. Füge die angebratene Wurst wieder in die Pfanne zurück und rühre um.
  7. Gib die gekochte Pasta in die Pfanne und vermische alles gut, füge bei Bedarf Nudelwasser hinzu.
  8. Schmecke die Pasta mit Salz und Pfeffer ab und garniere mit frischer Petersilie und Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Die Pasta Pfanne kann leicht angepasst werden mit verschiedenen Gemüsesorten oder verschiedenen Wurstvarianten.

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