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Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen

Fluffige japanische Soufflé-Pfannkuchen für den perfekten Brunch

Entdecke die fluffigen japanischen Soufflé-Pfannkuchen, die perfekt für einen Brunch sind und durch ihre luftige Textur bestechen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Japanese
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 4 Stück Große Eier getrennt
  • 100 ml Milch oder Milchalternative
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt oder Mandelextrakt
  • 1 Teelöffel Zitronenzesten optional, durch Orangenzesten ersetzbar
  • 100 g Allzweckmehl oder Kuchenmehl
  • 1 Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Weißer Essig oder Zitronensaft
  • 50 g Zucker oder brauner Zucker
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl zum Einfetten
Für die Garnitur
  • 200 ml Geschlagene Sahne
  • 200 g Frische Früchte
  • 30 g Puderzucker
  • 50 ml Ahornsirup

Equipment

  • Handmixer
  • Antihaftpfanne
  • Schüsseln
  • Sieb

Method
 

Zubereitung
  1. Eier trennen und vorbereiten: Eigelbe mit Milch, Vanilleextrakt und Zitronenzesten in einer Schüssel vermengen. Mehl und Backpulver sieben und unterrühren, bis die Mischung glatt ist.
  2. Meringue herstellen: Eiweiße mit weißem Essig schlagen, bis Schaum entsteht. Zucker langsam hinzufügen und weiter schlagen, bis steife Spitzen entstehen.
  3. Einen Drittel der Meringue unter die Eigelb-Mischung heben. Den Rest vorsichtig unterheben, um die Luftigkeit zu bewahren.
  4. Pfannkuchen backen: Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen und leicht fetten. Teig in Portionen in die Pfanne geben, abdecken und 7-8 Minuten backen, dann wenden und weitere 5-6 Minuten garen.
  5. Servieren: Pfannkuchen sofort mit geschlagener Sahne, frischen Früchten, Puderzucker oder Ahornsirup garnieren.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 150mgSodium: 200mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 5gVitamin A: 100IUCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Eier sorgfältig trennen und die Meringue nicht übermixen, um fluffige Pfannkuchen zu gewährleisten.

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