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Chipotle Limetten Garnelen Schüssel

Chipotle Limetten Garnelen Schüssel für echte Genussmomente

Diese köstliche Chipotle Limetten Garnelen Schüssel ist perfekt für eine gesunde Snacklösung und bietet einen unwiderstehlichen Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Lunch
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Haferflocken am besten zarte Haferflocken
  • 1 Tasse Erdnussbutter oder Mandelbutter für nussfreie Variante
  • 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 1/4 Tasse Kakaopulver für den Schokoladengeschmack
Für die gesunde Note
  • 2 Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen
  • 1 Tasse dunkle Schokoladenstückchen oder Kakaonibs für zuckerärmere Variante

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Backblech
  • Kühlschrank

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel gibst du die Haferflocken, Erdnussbutter, Honig, Kakaopulver und die Chiasamen zusammen. Vermenge alles gut mit einem Löffel oder deinen Händen, bis eine einheitliche Masse entsteht.
  2. Füge nun die dunklen Schokoladenstückchen zur Mischung hinzu und rühre vorsichtig um, bis sie gleichmäßig verteilt sind.
  3. Nehme eine kleine Menge der Mischung und forme sie mit deinen Händen zu kleinen Bällen von etwa 2,5 cm Durchmesser.
  4. Lege die geformten Bällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und stelle sie für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.
  5. Nachdem die Bällchen gekühlt sind, bewahre sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 3gSugar: 8gCalcium: 2mgIron: 5mg

Notes

Diese No-Bake Energiebällchen sind perfekt für einen schnellen und gesunden Snack und bleiben bis zu einer Woche frisch im Kühlschrank.

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