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Bananenpfannkuchenbisse

Bananenpfannkuchenbisse – Veganes Frühstück für jeden

Diese köstlichen Bananenpfannkuchenbisse sind vegane Leckerbissen, die einfach zuzubereiten sind und jeden Frühstücksfreund begeistern.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Ruhzeit 5 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Breakfast
Cuisine: Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Weizenmehl Alternativ glutenfreies Mehl verwenden.
  • 1 TL Backpulver Sorgt für fluffige Bisse.
  • 1/2 TL Salz Hebt den Geschmack hervor.
  • 50 g Zucker Oder Kokoszucker/Ahornsirup nach Geschmack.
  • 250 ml Sojamilch Oder ungesüßte Mandelmilch.
  • 1 EL Apfelessig Für die vegane Buttermilch.
  • 2 EL Avocadoöl Oder Pflanzenöl.
  • 1 TL Vanilleextrakt Verleiht zusätzlichen Geschmack.
  • 4 Stück Bananen Gut gereift für Süße und Feuchtigkeit.
  • nach Bedarf Öl zum Kochen Z.B. Kokosöl oder Kochspray.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Rührbesen
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer kleinen Rührschüssel die Sojamilch und den Apfelessig gut verrühren. Lass die Mischung für etwa 10 Minuten stehen.
  2. In einer großen Schüssel das Weizenmehl, Backpulver, Salz und Zucker vermengen. Füge dann die vegane Buttermilch, Avocadoöl und Vanilleextrakt hinzu und rühre alles gut durch.
  3. Schäle die Bananen und schneide sie in 1 cm dicke Ringe. Tauche die Bananenscheiben in den Teig, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe und fette sie leicht mit Öl ein. Brate die Bananenpfannkuchenbisse für 2-3 Minuten, bis sie goldbraun sind. Wende sie vorsichtig und garen sie auf der anderen Seite nochmals für etwa eine Minute.
  5. Serviere die fertigen Bananenpfannkuchenbisse auf einem Teller und garniere nach Belieben mit Toppings wie Ahornsirup oder frischen Früchten.

Nutrition

Serving: 2BissenCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 5mgIron: 4mg

Notes

Versuche verschiedene Toppings oder Zutaten zu integrieren, um deine eigenen Variationen zu kreieren.

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